मकरासनम् (नपुंसकलिङ्ग)
अर्थ−
छातीले भुइँ छुने गरी घोप्टे परी सुतेर दुबै गोडा फैलाई दुबै बाँहा शिरमाथि राख्दा हुन जाने हठयोगसम्बन्धी मकरासन । भनाइ छ-
“मकरासनमावक्ष्ये वायूनां स्तम्भकारणात् ॥
पृष्ठे पादद्वयं बद्ध्वा हस्ताभ्यां पृष्ठबन्धनम् ॥”
(रुद्रयामल) ।