योगासनम् (नपुंसकलिङ्ग)
अर्थ−
दुवै पैतला दुवै घुँडाको माथि हुने गरी राखेर दुवै हात उत्तानो पारी काखमा राखी आँखाले नाकको टुप्पो हेरी, पूरक प्राणायाम गर्दा योगसाधन गर्ने योगीहरूको योगासन हुन्छ ।
“उत्तानौ चरणौ कृत्वा संस्थाप्य जानुनोपरि ।। आसनोपरि संस्थाप्य उत्तानं करयुग्मकम् ।। पूरकैर्वायुमाकृष्य नासाग्रमवलोकयेत् ।। योगासनं भवेदेतद् योगिनां योगसाधने ।।” (घेरण्डसंहिता) ।